?>

10 dakikada hazır saatlerce tok tutar... Semizotu ve yeşil mercimekli salata tarifi!

10 dakikada hazırlayarak saatlerce tokluk hissetmek için enfes bir tarif... İşte leziz semizotu salatası tarifi!

Yaşam - 3 hafta önce

Gün içinde hem hafif beslenmek hem de uzun süre tok kalmak isteyenler için harika bir öneri: Semizotu salatası! Yoğun yeşilliği, ferahlatıcı lezzeti ve besleyici içeriğiyle bu salata, formuna dikkat edenlerin yeni favorisi olmaya aday. Üstelik pratik hazırlanışı sayesinde öğle ya da akşam öğünlerinde hem mideyi hem gönlü doyuruyor. İşte tok tutan enfes semizotu salatasının tarifi...

MALZEMELER

1 bağ semizotu (ayıklanmış, iri doğranmış)

1 su bardağı yeşil mercimek

10-12 adet çeri domates (ikiye ya da dörde bölünmüş)

1 küçük boy kırmızı soğan (isteğe bağlı, ince doğranmış)

2 yemek kaşığı zeytinyağı

1 tatlı kaşığı nar ekşisi (isteğe bağlı)

Yarım limonun suyu

Tuz, karabiber

Üzeri için: 1 yemek kaşığı ince kıyılmış ceviz, birkaç parça beyaz peynir (isteğe bağlı)

HAZIRLANIŞI

Yeşil mercimeği iyice yıkayıp 15-20 dakika haşlayın. Çok ezilmemesine dikkat edin, dişe gelir kalmalı. Süzüp soğumaya bırakın.

Semizotunu ayıklayıp iri parçalar halinde doğrayın. Bol suda yıkayıp süzdürün.

Çeri domatesleri ikiye veya dörde kesin.

Bir karıştırma kabına haşlanmış ve soğumuş mercimek, semizotu, çeri domates ve soğanı alın.

Üzerine zeytinyağı, limon suyu, isteğe göre nar ekşisi, tuz ve karabiberi ekleyin.

Güzelce karıştırıp servis tabağına alın. Üzerine ceviz ve isterseniz birkaç parça beyaz peynir ekleyin.

PÜF NOKTASI

Salatayı tüketeceğiniz zamana kadar sosu eklemeyin, böylece semizotu diriliğini korur.

İçine haşlanmış karabuğday veya kinoa da eklerseniz daha doyurucu hale gelir.

Haftanın Öne Çıkanları

Bahçeli, 66 gün sonra kameralar karşısında!

2025-04-04 11:42 - Gündem

Ali Erbaş'ın 'boykot' çağrısı çıktı: 'Bir Müslüman boykota uymuyorsa, imanını sorgulasın'

2025-04-02 09:37 - Gündem

Volkan Konak'ı hedef almıştı: Çatalca Müftüsü Ahmet Mehmetalioğlu hakkında suç duyurusu

2025-04-02 19:09 - Gündem

AKP'li Şamil Tayyar'dan dikkat çeken 'boykot' çıkışı

2025-04-02 19:39 - Siyaset

Trabzon’da bıçaklanan CHP’li genç konuştu: ‘‘Sakin ol’ dememe rağmen bıçakladı beni’

2025-04-03 20:39 - Gündem

Müjdat Gezen'den Aybüke Pusat'a iş teklifi

2025-04-03 11:25 - Magazin

Kılıçdaroğlu'ndan adaylık açıklaması

2025-04-03 13:45 - Siyaset

Muharrem İnce'den TRT'ye çok sert 'Aybüke Pusat' tepkisi: 'Osman Öcalan’a a

2025-04-02 20:08 - Siyaset

İçişleri Bakanı Yerlikaya'dan sabaha karşı 'boykot' açıklaması

2025-04-02 09:41 - Gündem

Aybüke Pusat'ın sevgilisi de TRT dizisinden çıkarıldı

2025-04-03 01:00 - Gündem

İlgili Haberler

19 yaşında rekor kırdı: 400 dilde okuma yazma biliyor

00:00 - Yaşam

Hem ekonomik hem pratik: 3 malzemeli baton pasta tarifi

00:00 - Yaşam

Hıdırellez ne zaman kutlanacak? Hıdırellez ritüelleri nelerdir? Hıdırellez nasıl kutlanır?

00:00 - Yaşam

“Dünyanın ilk sperm yarışı” düzenlendi

00:00 - Yaşam

Pirinç tüketiminde tehlike: Arsenik seviyeleri yükseliyor!

00:08 - Yaşam

Günün Manşetleri

İmamoğlu ile ilgili dikkat çeken anket: Tutuklanmasını haklı buluyor musunuz?

15:08 - Gündem

İstanbul depremi sonrası GSM operatörleri sınıfta kaldı: Savaştaki Ukrayna'da fiyatlar daha düş

14:38 - Gündem

Bakan Kurum açıkladı: İstanbul'daki depremde kaç bina hasar aldı?

14:08 - Gündem

Gazeteci İsmail Saymaz'dan ilk paylaşım: Yeniden merhaba

13:09 - Gündem

Hastaneden açıklama: Hayati tehlikesi artarak devam ediyor!

11:03 - Gündem