?>

Amerikalı doktorlar açıkladı: Turunçgillerde sağlık yarışı: Greyfurt mu daha sağlıklı portakal mı?

ABD'li bilim insanları, portakal ve greyfurtun sağlık açısından faydalarını inceledi. Kaloriden şeker oranına, her iki turunçgil de benzersiz yararlarıyla öne çıkıyor.

Sağlık - 3 hafta önce

Kış aylarında sofralardan eksik olmayan portakal ve greyfurt, yüksek C vitamini içerikleriyle dikkat çekerken farklı sağlık yararlarıyla da öne çıkıyor. ABD’de yapılan bir araştırma, bu iki turunçgilin farklı yönlerini ele alarak hangisinin daha sağlıklı olduğunu sorguluyor.

GREYFURTUN SAĞLIĞA FAYDALARI

Greyfurt, düşük kalorisi ve düşük şeker oranıyla dikkat çeken bir meyve olarak öne çıkıyor. Diyet yapanlar ve diyabet hastaları için ideal bir seçenek olan greyfurt, içeriğindeki antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı oluyor. Ayrıca, kalp damar sağlığını korumaya yönelik iltihap önleyici etkisiyle de dikkat çekiyor.

GREYFURT KANSERİ ÖNLÜYOR

Greyfurt, yüksek antioksidan içeriği ile serbest radikallerle savaşarak kanser riskini azaltabilir. Özellikle A vitamini ve likopen gibi bileşenleri sayesinde bağışıklık sistemini destekleyen greyfurt, hastalıklara karşı doğal bir koruma sağlıyor. Vücutta toksin birikimini önlemeye yardımcı olan bu meyve, sağlıklı beslenme programlarına eklenebilir.

FOLİK ASİT DEPOSU: PORTAKAL

Portakal, özellikle folik asit içeriği ile dikkat çeker ve bu özellik gebelik döneminde sağladığı yararlarla bilinir. Folik asit, doğum öncesi dönemde bebek gelişimini destekleyerek doğumsal anormalliklerin önlenmesine katkı sağlar. Aynı zamanda C vitamini zengini olan portakal, bağışıklık sistemini güçlendiren bir besin kaynağıdır.

DEMİR EKSİKLİĞİNE KARŞI PORTAKAL DESTEĞİ

Portakalın demir emilimini artıran bir özelliği vardır, bu nedenle demir eksikliği olan bireyler için oldukça faydalıdır. Özellikle demir içeren yiyeceklerle birlikte tüketildiğinde demir emilimini kolaylaştırır ve anemi riskini azaltır. Demir eksikliği tedavisi için doğal bir yardımcı olarak öne çıkar.

Her iki meyvenin de kendine özgü sağlık yararları bulunuyor. Diyabet ve kilo kontrolü açısından greyfurt, böbrek sağlığı ve demir eksikliğine karşı portakal daha etkili seçenekler sunuyor.

Haftanın Öne Çıkanları

Beşiktaş'tan çok özel forma! Atatürk'ün anısını sınırlı sayıda üretildi...

2024-11-01 18:38 - Spor

Ahmet Özer'in ifadesi ortaya çıktı: Kayyım atanmasının alt yapısı oluşturulmuştur

2024-10-31 01:08 - Siyaset

Zafer Partisi Gaziantep İl Başkanı Mehmet Pamuk'a silahlı saldırı

2024-10-28 11:28 - Asayiş

Firari FETÖ'cünün kızı 1 milyon aboneli fenomenmiş

2024-10-30 01:09 - Gündem

Sosyal medyaya not bırakan 20 yaşındaki genç intihar etti

2024-11-02 00:39 - Asayiş

Muhabir Emre Kaplan'a yumruk atmıştı: Beşiktaş'tan Sezgin Gülnar'a destek!

2024-10-29 19:38 - Spor

Ruud van Nistelrooy'dan Manchester United açıklamaları

2024-11-01 00:08 - Spor

Kerem, Benfica'yı asistleriyle taşıdı!

2024-11-03 00:08 - Spor

Eski eşi kardeşiyle evlenince Müge Anlı'ya katılmıştı... Evinin bahçesinde öldürüldü

2024-10-31 08:39 - Asayiş

28 Ekim'de mavi takımın kaptanı kim oldu? MasterChef Türkiye'de kaptanlık oyununu kim kaza

2024-10-29 00:08 - Yaşam

İlgili Haberler

İzmir'de diş hekimleri çalışma koşullarını protesto etti

03:09 - Sağlık

Sağlık Müdürlüğü’nden Dünya KOAH Günü etkinliği

00:27 - Sağlık

İşitme engelli eşler ilk kez birbirinin seslerini duydular

00:52 - Sağlık

Şahin’den Dünya Çocuk Günü’nde anlamlı ziyaret

06:43 - Sağlık

Akciğer kanserinde egzersizin önemi

05:38 - Sağlık

Günün Manşetleri

Deniz ulaşımına hava muhalefeti engeli... Birçok sefer iptal oldu!

09:09 - Gündem

Türk Eğitim Sen'in anketine göre öğretmenler ay sonunu getiremiyor

06:09 - Gündem

Tunceli'de kayyum protestosu: 8 gözaltı

03:08 - Gündem

Torunu tarafından harçlık vermediği için bıçaklanan dede hayatını kaybetti

02:38 - Gündem

Yeşilçam’ın ünlü ismi Samim Meriç hayatını kaybetti

02:08 - Gündem