?>

Aşırı ekran maruziyeti uyku bozukları ve psikososyal sorunlarına sebep oluyor!

Günümüzde çocuklar, ekran başında uzun saatler geçiriyor. Ekran kullanımı, 8-12 yaş arasında günlük 4-6 saat, ergenlerde ise 9 saate kadar çıkabiliyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nden Uzm. Dr. Özge Yendur, aşırı ekran maruziyetinin ciddi sorunlara yol açabil

Sağlık - 2 ay önce

Özellikle hafta sonları, ara tatiller ve yaz tatili gibi çocukların evde olduğu sürelerin arttığı dönemlerde ekran kullanımının sınırlandırılmasının önemi yeniden gündeme geliyor. 8-12 yaş aralığındaki çocukların günde 4 ila 6 saat ekran başında kalabildiğini kaydeden Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümünden Dr. Özge Yendur, “Ekran süresinin doğru şekilde sınırlandırılmaması, okul başarısında düşme, uyku bozuklukları, aile ve arkadaşlarla etkileşimin azalması, dişik benlik algısı, daha az fiziksel aktiviteyle birlikte obezite ve psiko-sosyal sorunlara neden olabilmektedir. Üstelik çocuklar ekran aracılığıyla uygunsuz içerik, siber zorbalık, yanıltıcı reklamlar ve şiddete maruz kalabilmektedir” diye konuştu.

OKUL ÇAĞINDA EKRAN SÜRESİ TAKİP EDİLMELİAmerikan Pediatri Akademisi’nin önerisine göre 0-18 ay arasındaki bebeklerin sadece yakınlarıyla görüşmek için görüntülü konuşma amacıyla ekranı kullanabileceğini söyleyen Uzm. Dr. Özge Yendur, “18-24 ay arasında eğitim amaçlı olan içerikler ebeveynler eşliğinde izlenebilir. 2-5 yaş arasında ise hafta içi muhakkak günlük kullanım saati 1 saat ile sınırlandırılmalıdır. 6 yaş ve üzerinde ise sağlıklı alışkanlıklar edinilmeli. Aileler ise ekran süresini takip etmeye devam etmeli. Hafta sonu 3 saate kadar izin verilebilir” dedi.

AİLELER, ÇOCUKLARINA DOĞRU ÖRNEK OLMALIUzm. Dr. Özge Yendur, ailelere şu önerilerde bulundu:

"Özellikle yatmadan 1-2 saat önce ekran maruziyetini ortadan kaldırmak, aile yemekleri esnasında dijital aygıtları uzaklaştırmak, çocukla birlikte izlenecek içeriklere karar vermek önem taşımaktadır. Ayrıca çocuklarda spor, sanat ve müzik gibi aktiviteleri teşvik etmek, yaşa uygun içerikler seçerek birlikte izlemek ve her şeyden önce onlara örnek olmak ailelerin en büyük görevi olmalıdır. Çocukların edinmesini istenilen her sağlıklı alışkanlıkta olduğu gibi bunda da onlara doğru örnek olmak gerekmektedir. Ekranlar hayatımızda kalıcı ama doğru rehberlikle sağlıklı kullanımı mümkün. Çocuğun gelişimini desteklemek için ekran sürelerini yönetmek ailenin sorumluluğudur."

Haftanın Öne Çıkanları

Kartalkaya Kayak Merkezindeki otel sahibi kim? Mazhar Murtezaoğlu kimdir?

2025-01-21 15:09 - Gündem

Türkiye’nin ilk Atatürk anıtına saldırı!

2025-01-26 11:42 - Asayiş

AKP’li Şamil Tayyar’dan ‘denetim’ çıkışı: ‘Turizm belgeli işletmelerin denetimi bakanlığa aittir’

2025-01-23 01:39 - Siyaset

CHP'li vekil iddiaları doğruladı: Muharrem İnce CHP'ye dönüyor mu?

2025-01-27 00:08 - Siyaset

Zafer Partisi lideri Ümit Özdağ'a destek için 'Vatan Emniyet' önünde toplanıldı

2025-01-21 00:38 - Siyaset

Tanju Özcan 'kirli bilgiler geliyor' dedi: Savcı ve bilirkişilere 'baskı' iddiası

2025-01-24 00:08 - Siyaset

Facia ile ilgili sorumluluk kabul etmemişti: Eski çalışanı, Ersoy adına Ersoy’a izin vermiş!

2025-01-26 13:39 - Gündem

Yanan otelin yetkilisi 3 gün önce konuşmuş: 'Oteller hazır, misafirlerini bekliyor'

2025-01-21 15:08 - Gündem

Ümit Özdağ'dan HÜDA PAR Genel Başkanı Zekeriya Yapıcıoğlu'na yanıt

2025-01-26 00:38 - Siyaset

Son Dakika... AFAD duyurdu: Çanakkale açıklarında 5.2 büyüklüğünde deprem!

2025-01-22 00:08 - Gündem

İlgili Haberler

Diyabet, ciddi sağlık problemlerinin habercisi!

00:00 - Sağlık

Hangi durumlarda burun estetiği yapılamaz?

00:00 - Sağlık

12 kez kalbi durdu, yaşama tutundu!

00:00 - Sağlık

Bayramda eczaneler açık mı? 9 günlük Ramazan Bayramı tatilinde eczaneler açık mı?

00:00 - Sağlık

Toplum sağlığı derneklerinden gözaltı sürecine tepki

00:08 - Sağlık

Günün Manşetleri

Hiçbir olayda geri adım atmayan 4 erkek burcu: Bu erkekler kararlılıklarıyla biliniyor

18:39 - Gündem

Son Dakika... Şanlıurfa'da 4 işçi göçük altında kaldı!

18:08 - Gündem

Trabzon'da CHP'nin standına bıçaklı saldırı düzenlendi: 1 yaralı!

16:39 - Gündem

Rojda Demirer ve Alican Yücesoy’un X hesapları kapatıldı!

13:42 - Magazin

Boykot edilen DBL Entertainment sahibi: Pişmanım, milyon dolarlarım yandı

12:34 - Gündem