?>

Kanserden korunmanın anahtarı bulundu: Bu besinler ölümcül hastalık riskini azaltıyor!

Omega-3 ve omega-6 yağ asitlerinden zengin besinler, 14 farklı kanser türü riskini azaltabilir. Ceviz, tohumlar ve yağlı balıklar gibi gıdalar, sağlıklı bir yaşam için önem taşıyor. Araştırmacılar, bu yağ asitlerini daha fazla tüketmenin kanser riskini düşürebileceğini vurgu

Sağlık - 2 gün önce

ABD'nin Georgia Üniversitesi'nden bilim insanları, omega-3 ve omega-6 yağ asitlerinin kanser riskini azaltabileceğini ortaya koydu. Ceviz, keten tohumu ve yağlı balıklar gibi besinlerin 14 farklı kanser türüne karşı koruma sağlayabileceği bulundu. Bu çalışmaya göre, günlük beslenmede bu yağ asitlerine daha fazla yer vermek sağlıklı bir yaşam için kritik öneme sahip.

OMEGA YAĞ ASİTLERİNİN GÜCÜ

Araştırma, omega-3 ve omega-6 yağ asitlerinin yalnızca kolesterolü düşürmekle ve beyin sağlığını desteklemekle kalmayıp, kanser riskini de azalttığını ortaya koydu. Omega-3'ün özellikle kolon, mide ve akciğer kanseri gibi sindirim sistemi kanserlerine karşı koruma sağladığı belirtildi. Omega-6 ise beyin, mesane ve malign melanom gibi 14 farklı kanser türüne karşı etkili bulundu.

KADINLAR VE GENÇLER İÇİN DAHA FAYDALI

Araştırmanın dikkat çekici bulgularından biri de omega-6'nın genç kadınlarda güçlü bir koruyucu etkisi olduğu. Buna karşın omega-3, daha çok yaşlı bireyler, erkekler ve sigara içenler için koruma sağladı. Çalışmanın yazarı Dr. Yuchen Zhang, "Her iki yağ asidini de dengeli tüketmek, kanser riskini azaltmak için önemli" dedi.

PROSTAT KANSERİ İSTİSNASI

Omega-3'ün genel olarak koruyucu olduğu belirtilse de, çalışmada bu yağ asidinin prostat kanseri riskini hafifçe artırabileceği yönünde bulgulara rastlandı. Ancak bu ilişki, diğer kanser türlerine kıyasla daha az belirgin.

Beslenme uzmanları, özellikle Batı diyetinde omega-6 seviyelerinin yüksek olduğunu ancak omega-3’ün yeterince alınmadığını belirtiyor. Georgia Üniversitesi'nden Kaixiong Ye, "Kadınlar için omega-3 tüketimini artırmak kolay bir karar olmalı" diyerek dengeli bir diyetin önemini vurguladı.

Haftanın Öne Çıkanları

Hakkari'de uyuşturucu operasyonu: 92 kilo metamfetamin yakalandı!

2024-11-07 08:38 - Asayiş

Gaziantep’te silahlı kavga: 2 ölü 2 ağır yaralı!

2024-11-05 17:13 - Asayiş

Damadı nikah memuruyla evlendirmişler: '2-3 gün sonra fark ettim'

2024-11-10 00:08 - Gündem

Mersin'de bariyerlere çarpan TIR alev aldı, sürücü hayatını kaybetti

2024-11-09 00:38 - Asayiş

Panathinaikos duyurdu: Ergin Ataman hastaneye kaldırıldı!

2024-11-11 00:08 - Spor

Kerem Aktürkoğlu'ndan Galatasaray açıklaması!

2024-11-12 00:09 - Spor

Okan Buruk'tan Mourinho'ya gönderme: 'Türk futbolu önemli bir değer'

2024-11-08 00:09 - Spor

Celâl Üster: ‘Daha özgür bir çocuk edebiyatından yanayım’ Y. Bekir Yurdakul’un söyleşisi...

2024-11-07 00:08 - Kültür & Sanat

Wanda Nara konuşmalarını paylaştı: Icardi'nin attığı son mesaj gündem oldu!

2024-11-09 00:39 - Spor

Aydın’da feci kaza: 1 kişi hayatını kaybetti!

2024-11-06 00:39 - Asayiş

İlgili Haberler

14 Kasım Dünya Diyabet Günü

04:20 - Sağlık

Pelvik taban rehabilitasyonu nedir?

00:18 - Sağlık

Uzmanı uyardı: Genel olarak 35 yaşında başlıyor, ölüme yol açabiliyor!

00:09 - Sağlık

Diyetisyenlere göre yağlardan kurtulmak için yapmanız gereken 5 'kötü' şey

00:00 - Sağlık

Akciğer Kanseri Farkındalık Ayı

02:07 - Sağlık

Günün Manşetleri

AKP döneminde Mamak Belediyesi'nde sorumluluklar yerine getirilmedi

06:09 - Siyaset

Saadet Partili Arıkan Cumhuriyet’e konuştu

05:38 - Siyaset

Milyonlarca emekçinin geçim kaynağı olan 17 bin liralık asgari ücret, TBMM’de tartışıldı

05:09 - Ekonomi

“Spor Şehri İstanbul” projesi kapsamında okullara spor kulübü dayatması

04:38 - Eğitim

Emekçiler olumsuz koşullarda çalışıyor

04:09 - Ekonomi